Jika ada sejenis obat yang kalau dimakan akan membuat panjang umur, yakin semua orang pasti akan membelinya. Sebetulnya obat jenis ini memang ada dan setiap orang bisa mendapatkannya, hanya sayang hanya segelintir orang yang menghendakinya saja. Obat ini bernama "kurangi porsi makan anda".
Para ilmuwan telah membuktikannya melalui sebuah ekperimen pembatasan makanan terhadap kawanan monyet.
Sebanyak 100 ekor monyet diberikan kebebasan untuk makan sepuasnya, sedangkan 100 ekor lainnya dibatasi porsi makanan mereka dan hanya diberi makan sampai 70 persen kenyang.
Hasilnya, setelah 10 tahun ternyata dari kawanan monyet yang diberi kebebasan makan ada separuhnya yang mati, sedangkan kawanan monyet yang dibatasi makannya ternyata tumbuh dengan badan yang langsing dan sehat, serta hanya 12 ekor saja yang mati.
Menurut hasil analisa para ilmuwan, penyebab monyet yang makan lebih sedikit bisa lebih panjang umur adalah:
1. Makan sedikit dapat mengurangi beban kerja lambung dan usus.
Jika tubuh manusia menyerap terlalu banyak protein dan lemak, itu akan membuat sistem pencernaan kelebihan beban kerja dan mudah menyebabkan pencernaan tidak sempurna. Akibatnya, bahan makanan yang belum sempat dicernakan akan tinggal lama di dalam saluran usus dan menghasilkan berbagai zat beracun dan zat penyebab kanker. Zat beracun dan zat penyebab kanker ini bukan saja menyebabkan penyakit kronis pada saluran usus, juga terserap oleh dinding saluran usus dan menembus sekat otak untuk kemudian merusak sistem saraf tengah yang membuat orang mengalami proses penuaan dini.
2. Makan kenyang membuat metabolisme otak besar tidak beraturan.
Penelitian ilmiah membuktikan, setelah makan kenyang, di dalam otak besar ada semacam sel pertumbuhan "fibroblast" yang tumbuh puluhan ribu kali lipat dibandingkan orang yang makan tidak kenyang, sel pertumbuhan ini membuat sel lemak dan sel dinding dalam pembuluh darah halus meningkat, ini menyebabkan arteri otak mengeras, pasokan oksigen ke darah otak tidak mencukupi, struktur otak menyusut dan fungsi otak menurun, pada akhirnya membuat orang pikun dan memperpendek usia.
3. Makan kenyang merusak sel tubuh dan membuat orang cepat tua.
Ketika manusia bernafas, ada 2% dari oksigen yang terserap dikatalisasi oleh enzim oksidasi menjadi oksigen aktif (radikal bebas), oksigen aktif ini sangat berbahaya bagi tubuh manusia, melukai sel-sel tubuh yang sehat, menyebabkan pembuluh darah arteri mengeras, membangkitkan berbagai penyakit kronis, penuaan, bahkan bisa menyebabkan kematian. Semakin besar kemampuan tubuh untuk menyerap, semakin banyak pula oksigen aktif yang dihasilkan, proses penuaan menjadi semakin cepat.
Makan lebih sedikit bisa mengurangi timbulnya oksigen aktif, mencegah kerusakan sel dan memperlambat proses penuaan.
4. Makan kenyang berterusan menyebabkan gejala obesitas, menimbulkan pengerasan pada pembuluh darah arteri, penyakit kronis seperti penyakit jantung koroner, penyakit kencing manis dan kanker.
Sebetulnya, pada masa Tiongkok kuno telah ada uraian tentang makan sedikit bisa memperpanjang usia hidup, orang zaman dulu telah menciptakan teori "pemeliharaan kesehatan tanpa lima jenis padi-padian" (hampir sama dengan breatharianism) , "tanpa lima jenis padi-padian" artinya berpuasa makan.
Standar hidup orang sekarang sudah lebih tinggi daripada orang zaman dulu, bukan saja ada beras bagus untuk dimakan, juga ada daging dan ikan berlimpah untuk dimakan, terutama bagi sebagian orang berusia setengah umur, setelah sukses dalam usaha atau menjadi orang berjabatan tinggi, mereka setiap hari makan enak sampai perut buncit, seakan tidak tahu kalau dibalik makanan dan minuman enak tersembunyi bahaya penyakit kronis dan usia pendek.
"Makan lebih sedikit" benar-benar merupakan obat mujarab untuk panjang usia, diharapkan semua orang dapat makan lebih sedikit demi kesehatan tubuh dan usia panjang diri sendiri
(unknown author)
